”私のための” 時間

なんだかよくわからないけれど

家族の皆がそれぞれにバタバタしている週末

ゆっくり落ち着きたいと思っても

どこか落ち着かない

今日はやめておこうと思ったけれど

「こういうときほど!」と

オンラインのヨガクラスを受けてみる

 

ヨガ

 

ゆっくり自分の内側と呼吸にだけ

静かに向き合う時間

すべて頭の中の雑念を振り払い

ただ、「今、ここにいる私」だけに集中

わずか1時間足らずのレッスンで

頭の中がずいぶんクリアになるから不思議

忙しいときほど

やること以外は面倒くさくなって

すべて後回しか削除にしてしまうけれど

あえて時間を区切って

好きな何かを入れてみる

それだけでぐるぐる巡っていた

思考や感情が整理できるのなら

慌ただしいときほど

思い切って一旦離れ

必死に向き合っていたものとは

全然異なる「これ」をやってみるのも

たまにはよいのかもしれない

他でもない私のために

私が集中して真心をこめる時間

 

投稿者プロフィール

小松万佐子くれたけ心理相談室(安曇野支部)心理カウンセラー
今日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さまが柔らかな心で一日過ごせますように。
小松万佐子から皆様へのメッセージ

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