カウンセリングの効果

 

「カウンセリングを受けることで何が変わるの?」「カウンセリングを受けてみたいけれど何をするのかわからなくて不安」

こうしたお声はよく耳にいたします。

一度カウンセリングを受けていただいた方からは「もっと緊張してしまうかと思ったけれど、小松先生が相手だったので思っていた以上にリラックスして話せスッキリできてよかった」とおっしゃっていただくことが多いです。

日本ではまだまだカウンセリングは特別な機会に行う印象が強いようですが、海外では日常生活の中にメンタルケアの一環としてジムやヨガスタジオに通うのと同じように自己管理の1アイテムと捉えられているほど身近です。

「何か悩みや困ったこと、失敗しちゃったこと、胸に引っかかる思いがあれば小松先生のところへ来ればいいやと思うだけで気が楽になって以前より意欲的にものごとに取り組めるようになった」。

「身近に先生のようなプロの相談相手がいてくれると思うだけですごく心強い」。

笑顔でこうしたことをおっしゃっていただけることが私としては何よりもありがたく、うれしいです。

最終的にはクライエント様ご自身のお力で問題に対処できるようになっていただくことが大切ですが、一度ご縁をいただいた皆様のことは忘れることなく遠くからであれ、どんなときでも応援させていただいております。

カウンセリングを治療の一環として捉えるのではなく、小休止しながら本来の力を回復するための癒しの時間と捉えていただいたり、特に問題はなくとも定期的な心のメンテナンスとしてご利用いただいたり、目標を達成するための心の設計図を作る場としていただく。あるいは、カウンセラーである私を一人では抱えきれない問題を相談する身近な存在として考えていただけると何よりうれしいです。

皆様の心に寄り添いながら、本来持っていらっしゃる内在する力を引き出せるよう真心をこめてサポートさせていただきます。

 カウンセリングの流れについてはこちら

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野に咲く黄色い花

 

では、一緒に具体的な効果を見ていってみましょう。

1. 心の浄化

☆今の気持ちや置かれている状況、カウンセリングにいらっしゃるまでの経緯などを安心して思いつくままお話しいただくだけで心がスッキリされることも多いです。(カウンセラーがお話を否定することはございません)

☆言葉にならない思いであっても、プロのカウンセラーがクライエント様のあらゆる面からその真意や言葉にできない思いを酌み受け止めさせていただきます。

☆これまで抱えていた心の傷を癒すことにつながります。

☆話しをしていただくことで、当初は混乱されてらしたクライエント様ご自身がその語りの過程で気持ちや状況を整理できることも多いです。

☆言葉や全身から発していただいた繊細な心のメッセージから、今、クライエント様に必要だと感じるワークや心理療法を行います。必要なことは人それぞれ、何かを「忘れる」ことであったり、何かを「受け容れる」ことであったり、何かを「理解する」ことだったりします。そこから心の安心や癒しを感じていただけるよう課題への対応を一緒に考えサポートさせていただきます。

2.  気づきと理解

☆ご自分の真の心内を知り、そこから本当はどうしたいのか、どうなりたいのかに気づくことができます。

☆自分でも気づいていなかったこれまでの考え方や感じ方の癖、あるいは悩みの根源に気づくことができます。

☆気づいた課題(慢性的な悩みを含め)についての対処方法、解決策、解決の糸口、または受容の心などを無理なく引き出すお手伝いをさせていただきます。

☆ご自身が本来備え持つお力であったり資質に気づき、また認めていただいたうえでそれらを活かす方法を様々な療法やワークを通して一緒に考えます。

3. 本当の自分を見つけ、心が望む姿を明確にする

☆これまで振れ幅が大きく揺れていた軸がしっかりと中心が定まり、本来ご自身が望んでいらっしゃる行動、ありたい姿を目指すために最適なサポートをさせていただきます。

☆悩みや苦しい状況から解放されるだけでなく、クライエント様が本来の自分らしさを発揮して今後生き生きと過ごされるようサポートいたします。

 

主な心理療法

◎来談者中心療法
◎フォーカシング
◎認知行動療法
◎解決志向短期療法
◎交流分析
◎コンサルティング
◎行動心理
◎絵画療法はじめ芸術療法
◎呼吸や瞑想を用いた療法
◎家族療法(アドラー)
◎チャイルドカウンセリング
◎ヒーリング
◎中医学を用いた食事療法
◎うつ病はじめ精神疾患のアドバイザー   など

オリジナルメニュー:レターセラピー

 

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